عزيزي الطالب،
هل راودك إحساس في يوم من الأيام أنك لا تحب المدرسة وأنك لا تريد الذهاب إليها بعد اليوم؟
هل أصبح الذهاب إلى المدرسة عبئاً ثقيلاً تحس به كل صباح؟ هذا أمر طبيعي يحدث للكثيرين عزيزي، فأنت تدرك أن التعليم هو طريقك الوحيد لبناء مستقبلك، ومع ذلك فأنت لا تحب المدرسة ولا تحب الذهاب إليها فماذا تفعل؟
دعنا نتحدث في هذا الموضوع معاً لعلنا نجد حلاً يرضيك، ويساعدك على السير في الطريق الصحيح في الوقت ذاته
أولاً: كيف أعرف أني أعاني من التوتر نتيجة ذهابي للمدرسة؟
عزيزي الطالب
كثير هم الطلاب الذين يعانون من التوتر نتيجة ذهابهم إلى المدرسة لكنهم لا يدركون ذلك، ومن أهم علامات التوتر نتيجة الذهاب إلى المدرسة الشعور بالصداع المتكرر والرغبة في التقيؤ وآلام في المعدة..، كما قد تعاني عزيزي من صعوبات في النوم مما يزيد الأمر سوءاً، لأن هذا الأمر يجعلك تشعر بالتعب الشديد خلال اليوم
ثانياً: لماذا لا يحبني الأطفال في المدرسة؟
قد لا تحب المدرسة لأن أحد الأطفال يضايقك أو لأنك تشعر أن الأطفال لا يريدون أن يلعبوا معك أو لأنك لا تحب المدرس..، وقد يكون السبب عزيزي أنك لا تحب الدراسة، وقد تكون الدروس سهلة ولكنك تشعر بالملل منها أو أنك قد تشعر أن الأطفال الآخرين أكثر ذكاءً منك، وقد تكون القراءة صعبة عليك مما يجعلك تشعر بالخجل لأن بقية الأطفال يستطيعون القراءة وأنت تجد صعوبة بالغة في ذلك
المهم أن تعرف السبب الذي يجعلك لا تحب المدرسة ومن ثم سوف نستطيع نحن وإياك أن نجد الحل لذلك
ثالثاً: ماذا أفعل؟
لا بد عزيزي أن تجد من يساعدك على حل هذه المشكلة، ولذا عليك التحدث إلى شخص تثق به في هذا الأمر، فمن الممكن أن تتحدث إلى أمك أو أبيك أو معلمك أو المرشد الاجتماعي في مدرستك
المهم عزيزي أن تخبر أحد الكبار بما يجري معك، خاصة إذا ما كان أحد الأطفال يضايقك أو يضربك
كما يمكنك عزيزي أن تكتب ما يجري معك، وما يضايقك على ورقة أو على دفتر مذكراتك، فذلك سوف يساعدك على تخفيف إحساسك بالتوتر
أما إذا كنت تعاني من مشاكل في الدروس فيمكنك أن تطلب المساعدة من معلمك فيما استعصى عليك من أمور، فالمعلمون لطفاء وهم يحبون مساعدة التلاميذ
رابعا : ولكني ما زلت أشعر أني لا أحب المدرسة؟
عزيزي هذا أمر طبيعي وفي المرة القادمة عندما تشعر بالضيق من المدرسة عليك بالقيام بما يلي
1. أحضر ورقة واكتب عليها كل الأشياء التي لا تحبها في المدرسة
2. ثم اكتب الأشياء التي تحبها في المدرسة على الورقة نفسها، فلا بد أن تكون هنالك بعض الأشياء التي تحبها في المدرسة مثل الاستراحة ووقت الطعام
3. والآن فكر في الأشياء التي يمكنك تغييرها في قائمة الأشياء التي لا تحبها في المدرسة؛ فعلى سبيل المثال: هل قيامك بواجباتك المنزلية يساعدك على الشعور بتحسن ويكسبك ثقة بنفسك؟ هل تستطيع أن تجد طريقة لإظهار مواهبك والأمور التي تميزك في المدرسة؟ وإذا ما استطعت الحصول على صديق جديد فهل يجعلك هذا مسرورا؟ وإذا رأيت شخصاً وحيداً وساعدته فهل يجعلك ذلك تشعر بالتحسن؟
بالطبع .. لا تستطيع أن تغير كافة الأمور التي لا تحبها في المدرسة، ولكن مجرد المحاولة سوف يجعلك أكثر قدرة على مواجهة الأمر ويوماً بعد يوم سوق تشعر أن الذهاب إلى المدرسة أصبح أمراً سهلاً أو حتى مسلياً
السبت سبتمبر 01, 2007 6:25 pm